FitDance – Kobiety 20+ i 40+

dance-fitness2

Akcent Ladies

Szukasz zajęć, które pozwolą Ci oderwać się od codzienności? Uwielbiasz poruszać się w rytm muzyki, a przy tym chcesz poprawić swoją sprawność fizyczną i sylwetkę? Te zajęcia są dla Ciebie!

SAMSUNG CSC


Zajęcia FitDance prowadzimy w dwóch wariantach – dla Kobiet 20+ oraz dla Kobiet 40+. 

Jak wyglądają zajęcia?

  • Rozgrzewka z elementami jazz i body ballet (40+) lub jazz i ćwiczeń cardio (20+)
  • Ćwiczenia stabilizujące, kształtujące poprawną postawę i budujące świadomość ciała
  • Ćwiczenia wzmacniające brzuch, uda i pośladki
  • Nauka układu choreograficznego – różne style – jazz, taniec musicalowy, nowoczesny, elementy latino – będziemy dobierać do potrzeb i poziomu konkretnej grupy
  • Ćwiczenia rozciągające, zwiększające elastyczność ciała (mobility) i zmniejszające napięcie mięśniowe – stretching, elementy jogi, body ballet

 

Nasze zajęcia to połączenie przyjemnego z pożytecznym!

  • Poprawa sprawności i koordynacji ruchowej oraz gibkości ciała
  • Pomoc w kształtowaniu wysportowanej i zgrabnej sylwetki oraz właściwej postawy
  • Nauka poruszania się z wdziękiem i gracją oraz zwiększenie płynność ruchu
  • Wzrost pewności siebie i zwiększenie świadomość swojego ciała
  • Poczucie radości z tańca i satysfakcji z przyswojonych choreografii
  • Odprężenie dla ciała i umysłu

Kobiety 20+

  • Start: 10 września – bezpłatna lekcja próbna dla nowych uczestników
  • Gdzie: SP 330 ul. Mandarynki 1
  • Kiedy: wtorki  godz. 21:00 – 22:00
  • Cena: 30 zł w karnecie miesięcznym

 

Kobiety 40+

  • Start: 17 września – bezpłatna lekcja próbna dla nowych uczestników
  • Gdzie: Natoliński Ośrodek Kultury, ul. Na Uboczu 3
  • Kiedy: wtorki godz. 18:00 – 19:00
  • Cena: 30 zł w karnecie miesięcznym.

 

Zajęcia prowadzone są pod okiem wykwalifikowanych instruktorów, którzy nie tylko mogą zarazić Ciebie swoją życiową pasją do tańca, ale także będą czuwać nad techniką i bezpieczeństwem wykonywanych ćwiczeń.

Urszula Wróblewska – FitDance Kobiety 40+

Absolwentka Państwowej Szkoły Baletowej w Warszawie. Tancerka. Kierownik zespołów tańca nowoczesnego. Pokaże, wytłumaczy, zarazi pasją do tańca, wprowadzi w tajniki ruchu, wzbudzi kobiecość.

 

Joanna Gołębiowska – FitDance Kobiety 20+

Trzon naszego Studia. Wieloletni instruktor tańca. Wyciśnie siódme poty, nauczy choreografii, zmotywuje, zadba o pozytywną atmosferę na zajęciach, doda energii.

 

Zajęcia ONLINE

PONIEDZIAŁEKWTOREKŚRODACZWARTEKPIĄTEK
TANIEC KIDS
4-6 lat
godz. 18:00 - 18:45
TANIEC JUNIOR
kl. 1-3
godz. 18:00 - 18:45
TANIEC KIDS
4-6 lat
godz. 18:00 - 18:45
TANIEC JUNIOR
kl. 1-3
godz. 18:00 - 19:45
STREET DANCE
dzieci i młodzież
godz. 18:00 - 18:45
STREET DANCE
dzieci i młodzież
godz. 19:00 - 19:45
TANIEC TEENS
kl. 4-8 i liceum
godz. 19:00 - 19:45
Rozciąganie STRETCH
dla wszystkich
godz. 19:00 - 19:45
TANIEC TEENS
kl. 4-8 i liceum
godz. 19:00 - 19:45
TANIEC LADIES
dla Kobiet
godz. 21:00 - 21:45
TANIEC LADIES
dla Kobiet
godz. 21:00 - 21:45

 

Zajęcia stacjonarne

 

PONIEDZIAŁEKWTOREKŚRODACZWARTEKPIĄTEKSOBOTA
BALET dla dzieci
Natoliński Ośrodek Kultury
godz. 17:00- 17:45
START 12/09/19
Na Uboczu 3
TANIEC - Akcencik KIDS
Przedszkole nr 286
godz. 17:30 - 18:15
START 11/09/19
Mandarynki 1
BALET dla dzieci
Natoliński Ośrodek Kultury
godz. 17:00- 17:45
START 12/09/19
Na Uboczu 3
BALET dla dzieci 4-5 lat NOWOŚĆ!!!
Natoliński Ośrodek Kultury
godz. 18:00- 18:45
START 09/01/20
Na Uboczu 3
TANIEC - Akcencik - kl. 1
SP 330
godz. 15:30 - 16:15
START 10/09/19
(klasy)
Mandarynki 1
TANIEC - Akcencik - kl. 1
SP 330
godz. 15:30 - 16:15
START 10/09/19
(klasy)
Mandarynki 1
TANIEC - Mini Akcent 1‐ kl. 2-3
SP 330
godz. 16:30- 17:15
START 10/09/19
(klasy)
Mandarynki 1
TANIEC - Mini Akcent 1‐ kl. 2-3
SP 330
godz. 16:30- 17:15
START 10/09/19
(klasy)
Mandarynki 1
TANIEC - Akcent Sadyba kl. 0-4
SP 339
godz. 14:50 - 15:35
START 11/09/19
ul. Bonifacego 10
TANIEC - Mini Akcent BIS kl. 4-6
SP 330
godz. 17:30-18:15
START 10/09/19
(klasy )
Mandarynki 1
TANIEC - Akcent Sadyba kl. 0-4
SP 339
godz. 14:50 - 15:35
START 11/09/19
ul. Bonifacego 10
TANIEC - Mini Akcent BIS kl. 4-6
SP 330
godz. 17:30-18:15
START 10/09/19
(klasy )
Mandarynki 1
MiniAkro kl. 0-4 SP 339 - NOWOŚĆ!!!
godz. 15:00 - 16:00
START 22/11/19
ul. Bonifacego 10
AKROBATYKA kl. 0-3
godz. 15:30 - 16:30
START 16/09/19
Mandarynki 1
TANIEC - Akcent TEENS kl. 7-8 i liceum
SP 330
godz. 18:30 - 19:30
START 10/09/19
Mandarynki 1
TANIEC - Akcent TEENS kl. 7-8 i liceum
SP 330
godz. 18:30 - 19:30
START 10/09/19
Mandarynki 1
TANIEC - Mini Akcent Wilczy Dół kl. 0-3
SP 16 Blok B
godz. 16:15-17:15
START 20/09/19
Wilczy Dół 4
TANIEC - Akcencik BIS ‐ kl. 0‐3
SP 16 Blok A
godz. 18:00 ‐ 18:45
START 17/09/19
Wilczy Dół 4
TANIEC - Akcencik BIS ‐ kl. 0‐3
SP 16 Blok A
godz. 18:30 ‐ 19:15
START 17/09/19
Wilczy Dół 4
ZESPOŁY KONKURSOWE Akcent i Akcent Junior
SP 16
godz. 18:30 ‐ 21:00
Modern / Dance Show
START 14/09/19
ZESPOŁY KONKURSOWE Akcent i Akcent Junior
SP 330
godz. 12:00 ‐ 15:00
Akrobatyka / Jazz / Street Dance
START 14/09/19
TANIEC - Mini Akcent ‐ kl. 4-8
SP 16 Blok A
godz. 18:00 - 18:45
START 17/09/19
Wilczy Dół 4
TANIEC - Mini Akcent ‐ kl. 4-8
SP 16 Blok A
godz. 18:30 - 19:15
START 17/09/19
Wilczy Dół 4
FIT DANCE Kobiety 40+
Taniec NOK
godz. 18:00 - 19:00
START 17/09/19
Na Uboczu 3
FIT DANCE Kobiety 20+
Taniec SP 330
godz. 21:00 - 22:00
START 10/09/19
Mandarynki 1
FIT DANCE Kobiety 20+
Taniec SP 330
godz. 21:00 - 22:00
START 10/09/19
Mandarynki

Opinie o naszym Studiu Tanecznym

Facebook

YouTube