FitDance – Kobiety 20+ i 40+

dance-fitness2

Akcent Ladies

Szukasz zajęć, które pozwolą Ci oderwać się od codzienności? Uwielbiasz poruszać się w rytm muzyki, a przy tym chcesz poprawić swoją sprawność fizyczną i sylwetkę? Te zajęcia są dla Ciebie!

SAMSUNG CSC


Zajęcia FitDance prowadzimy w dwóch wariantach – dla Kobiet 20+ oraz dla Kobiet 40+. 

Jak wyglądają zajęcia?

  • Rozgrzewka z elementami jazz i body ballet (40+) lub jazz i ćwiczeń cardio (20+)
  • Ćwiczenia stabilizujące, kształtujące poprawną postawę i budujące świadomość ciała
  • Ćwiczenia wzmacniające brzuch, uda i pośladki
  • Nauka układu choreograficznego – różne style – jazz, taniec musicalowy, nowoczesny, elementy latino – będziemy dobierać do potrzeb i poziomu konkretnej grupy
  • Ćwiczenia rozciągające, zwiększające elastyczność ciała (mobility) i zmniejszające napięcie mięśniowe – stretching, elementy jogi, body ballet

 

Nasze zajęcia to połączenie przyjemnego z pożytecznym!

  • Poprawa sprawności i koordynacji ruchowej oraz gibkości ciała
  • Pomoc w kształtowaniu wysportowanej i zgrabnej sylwetki oraz właściwej postawy
  • Nauka poruszania się z wdziękiem i gracją oraz zwiększenie płynność ruchu
  • Wzrost pewności siebie i zwiększenie świadomość swojego ciała
  • Poczucie radości z tańca i satysfakcji z przyswojonych choreografii
  • Odprężenie dla ciała i umysłu

Kobiety 20+

  • Start: 10 września – bezpłatna lekcja próbna dla nowych uczestników
  • Gdzie: SP 330 ul. Mandarynki 1
  • Kiedy: wtorki  godz. 21:00 – 22:00
  • Cena: 30 zł w karnecie miesięcznym

 

Kobiety 40+

  • Start: 17 września – bezpłatna lekcja próbna dla nowych uczestników
  • Gdzie: Natoliński Ośrodek Kultury, ul. Na Uboczu 3
  • Kiedy: wtorki godz. 18:00 – 19:00
  • Cena: 30 zł w karnecie miesięcznym.

 

Zajęcia prowadzone są pod okiem wykwalifikowanych instruktorów, którzy nie tylko mogą zarazić Ciebie swoją życiową pasją do tańca, ale także będą czuwać nad techniką i bezpieczeństwem wykonywanych ćwiczeń.

SAMSUNG CSC

Urszula Wróblewska – FitDance Kobiety 40+

Absolwentka Państwowej Szkoły Baletowej w Warszawie. Tancerka. Kierownik zespołów tańca nowoczesnego. Pokaże, wytłumaczy, zarazi pasją do tańca, wprowadzi w tajniki ruchu, wzbudzi kobiecość.

 

Joanna Gołębiowska – FitDance Kobiety 20+

Trzon naszego Studia. Wieloletni instruktor tańca. Wyciśnie siódme poty, nauczy choreografii, zmotywuje, zadba o pozytywną atmosferę na zajęciach, doda energii.

 

 

Opinie o naszym Studiu Tanecznym

Facebook

YouTube