FitDance – dla Kobiet

dance-fitness2

Akcent Ladies

Szukasz zajęć, które pozwolą Ci oderwać się od codzienności? Uwielbiasz poruszać się w rytm muzyki, a przy tym chcesz poprawić swoją sprawność fizyczną i sylwetkę? Te zajęcia są dla Ciebie!

SAMSUNG CSC


Zajęcia FitDance prowadzimy w dwóch wariantach – dla Kobiet 20+ oraz dla Kobiet 40+. 

Jak wyglądają zajęcia?

  • Rozgrzewka z elementami jazz i body ballet (40+) lub jazz i ćwiczeń cardio (20+)
  • Ćwiczenia stabilizujące, kształtujące poprawną postawę i budujące świadomość ciała
  • Ćwiczenia wzmacniające brzuch, uda i pośladki
  • Nauka układu choreograficznego – różne style – jazz, taniec musicalowy, nowoczesny, elementy latino – będziemy dobierać do potrzeb i poziomu konkretnej grupy
  • Ćwiczenia rozciągające, zwiększające elastyczność ciała (mobility) i zmniejszające napięcie mięśniowe – stretching, elementy jogi, body ballet

 

Nasze zajęcia to połączenie przyjemnego z pożytecznym!

  • Poprawa sprawności i koordynacji ruchowej oraz gibkości ciała
  • Pomoc w kształtowaniu wysportowanej i zgrabnej sylwetki oraz właściwej postawy
  • Nauka poruszania się z wdziękiem i gracją oraz zwiększenie płynność ruchu
  • Wzrost pewności siebie i zwiększenie świadomość swojego ciała
  • Poczucie radości z tańca i satysfakcji z przyswojonych choreografii
  • Odprężenie dla ciała i umysłu

 

Zajęcia prowadzone są pod okiem wykwalifikowanych instruktorów, którzy nie tylko mogą zarazić Ciebie swoją życiową pasją do tańca, ale także będą czuwać nad techniką i bezpieczeństwem wykonywanych ćwiczeń.

 

Zajęcia stacjonarne

 

PONIEDZIAŁEKWTOREKŚRODACZWARTEKPIĄTEKSOBOTA
TANIEC - Akcencik KIDS NOK 4-7 lat
Natoliński Ośrodek Kultury
godz. 17:30 - 18:15
Na Uboczu 3
BALET dla dzieci 4-7 lat
Natoliński Ośrodek Kultury
godz. 17:45- 18:30
Na Uboczu 3
TANIEC - Akcencik - kl. 0-1
SP 330
godz. 15:30 - 16:15
Mandarynki 1
TANIEC - Akcencik - kl. 0-1
SP 330
godz. 15:30 - 16:15
Mandarynki 1
TANIEC - Mini Akcent Bis‐ kl. 2-3
SP 330
godz. 16:30- 17:15
Mandarynki 1
TANIEC - Mini Akcent Bis‐ kl. 2-3
SP 330
godz. 16:30- 17:15
Mandarynki 1
TANIEC - Akcent Sadyba kl. 1-4
SP 339
godz. 15:00 - 15:45
ul. Bonifacego 10
TANIEC - Mini Akcent kl. 4-6
SP 330
godz. 17:30-18:15
Mandarynki 1
TANIEC - Akcent Sadyba kl. 1-4
SP 339
godz. 15:00 - 15:45
ul. Bonifacego 10
TANIEC - Mini Akcent kl. 4-6
SP 330
godz. 17:30-18:15
Mandarynki 1
MiniAKRO kl. 0-4 SP 339
godz. 15:00 - 16:00
ul. Bonifacego 10
ZBIERAMY GRUPĘ!
TANIEC - Akcent TEENS kl. 7-8 i liceum
SP 330
godz. 18:30 - 19:30
START 8/09/20
Mandarynki 1
TANIEC - Akcent TEENS kl. 7-8 i liceum
SP 330
godz. 18:30 - 19:30
START 8/09/20
Mandarynki 1
TANIEC - Akcencik WD‐ kl. 0‐3
SP 16 Blok A
godz. 18:15 ‐ 19:00
Wilczy Dół 4
TANIEC - Akcencik WD‐ kl. 0‐3
SP 16 Blok A
godz. 18:15 ‐ 19:00
Wilczy Dół 4
ZESPOŁY KONKURSOWE Akcent i Akcent Junior
Natoliński Ośrodek Kultury
godz. 18:30 ‐ 21:00
Modern / Dance Show
ZESPOŁY KONKURSOWE Akcent i Akcent Junior
NOK & SP 330 od 17.10
godz. 12:00 ‐ 15:00
Akrobatyka / Jazz / Street Dance
TANIEC - Mini Akcent WD ‐ kl. 4-8
SP 16 Blok A
godz. 18:15- 19:00
Wilczy Dół 4
TANIEC - Mini Akcent WD ‐ kl. 4-8
SP 16 Blok A
godz. 18:15- 19:00
Wilczy Dół 4 ół 4
FIT DANCE Kobiety Mandarynki
godz. 21:00 - 22:00
SP 330 Mandarynki 1
FIT DANCE Kobiety Sadyba
godz. 20:00-21:00
SP 339 ul. Bonifacego 10
FIT DANCE Kobiety Mandarynki
godz. 21:00 - 22:00
SP 330 Mandarynki 1

Opinie o naszym Studiu Tanecznym

Facebook

YouTube