FitDance – dla Kobiet

dance-fitness2

Akcent Ladies

Szukasz zajęć, które pozwolą Ci oderwać się od codzienności? Uwielbiasz poruszać się w rytm muzyki, a przy tym chcesz poprawić swoją sprawność fizyczną i sylwetkę? Te zajęcia są dla Ciebie!

SAMSUNG CSC


Zajęcia FitDance prowadzimy w dwóch wariantach – dla Kobiet 20+ oraz dla Kobiet 40+. 

Jak wyglądają zajęcia?

  • Rozgrzewka z elementami jazz i body ballet (40+) lub jazz i ćwiczeń cardio (20+)
  • Ćwiczenia stabilizujące, kształtujące poprawną postawę i budujące świadomość ciała
  • Ćwiczenia wzmacniające brzuch, uda i pośladki
  • Nauka układu choreograficznego – różne style – jazz, taniec musicalowy, nowoczesny, elementy latino – będziemy dobierać do potrzeb i poziomu konkretnej grupy
  • Ćwiczenia rozciągające, zwiększające elastyczność ciała (mobility) i zmniejszające napięcie mięśniowe – stretching, elementy jogi, body ballet

 

Nasze zajęcia to połączenie przyjemnego z pożytecznym!

  • Poprawa sprawności i koordynacji ruchowej oraz gibkości ciała
  • Pomoc w kształtowaniu wysportowanej i zgrabnej sylwetki oraz właściwej postawy
  • Nauka poruszania się z wdziękiem i gracją oraz zwiększenie płynność ruchu
  • Wzrost pewności siebie i zwiększenie świadomość swojego ciała
  • Poczucie radości z tańca i satysfakcji z przyswojonych choreografii
  • Odprężenie dla ciała i umysłu

 

Zajęcia prowadzone są pod okiem wykwalifikowanych instruktorów, którzy nie tylko mogą zarazić Ciebie swoją życiową pasją do tańca, ale także będą czuwać nad techniką i bezpieczeństwem wykonywanych ćwiczeń.

 

Zajęcia stacjonarne

 

PONIEDZIAŁEKWTOREKŚRODACZWARTEKPIĄTEKSOBOTA
TANIEC - Akcencik Taniec KIDS NOK 4-7 lat
Natoliński Ośrodek Kultury
godz. 17:15- 18:00
Na Uboczu 3
START 14.09.2021
BALET dla dzieci
Natoliński Ośrodek Kultury
godz. 17:15 - 18:00
Na Uboczu 3
START 09.09.2021
TANIEC - Akcent Sadyba kl. 0-3
SP 339
godz. 14:45-15:30
ul. Bonifacego 10
START 8.09.2021
TANIEC - Akcencik - kl. 0-2
SP 330
godz. 16:15-17:00
Mandarynki 1
START 09.09.2021
TANIEC - Akcent Sadyba kl. 0-3
SP 339
godz. 14:45-15:30
ul. Bonifacego 10
START 8.09.2021
TANIEC - Akcencik - kl. 0-2
SP 330
godz. 16:15-17:00
Mandarynki 1
START 09.09.2021
TANIEC - Akcent Sadyba kl. 4-6
SP 339
godz. 15:45-16:30
ul. Bonifacego 10
START 8.09.2021
TANIEC - Mini Akcent kl. 3-5
SP 330
godz. 17:15-18:00
Mandarynki 1
START 09.09.2021
TANIEC - Akcent Sadyba kl. 4-6
SP 339
godz. 15:45-16:30
ul. Bonifacego 10
START 8.09.2021
TANIEC - Mini Akcent kl. 3-5
SP 330
godz. 17:15-18:00
Mandarynki 1
START 09.09.2021
TANIEC - Akcent TEENS kl. 6-8 i liceum
SP 330
godz. 18:15-19:15
Mandarynki 1
START 09.09.2021
TANIEC - Akcent TEENS kl. 6-8 i liceum
SP 330
godz. 18:15-19:15
Mandarynki 1
START 09.09.2021
TANIEC - Akcencik WD‐ kl. 1‐4
SP 16 Blok B - mała sala gimnastyczna
godz. 18:30 ‐ 19:15
Wilczy Dół 4
START 09.09.2021
TANIEC - Akcencik WD‐ kl. 1‐4
SP 16 Blok B - mała sala gimnastyczna
godz. 18:30 ‐ 19:15
Wilczy Dół 4
START 09.09.2021
ZESPOŁY KONKURSOWE Akcent i Akcent Junior
NOK
godz. 18:30 ‐ 20:45
Street Dance / Dance Show
START 09.09.2021
ZESPOŁY KONKURSOWE Akcent i Akcent Junior
SP 330
godz. 12:00 ‐ 15:15
Akrobatyka / Jazz / Modern
START 09.09.2021
FIT DANCE Kobiety Mandarynki
godz. 19:30-20:30
SP 330 Mandarynki 1
START 09.09.2021
FIT DANCE Kobiety Mandarynki
godz. 19:30-20:30
SP 330 Mandarynki 1
START 09.09.2021

Opinie o naszym Studiu Tanecznym

Facebook

YouTube