Akcent Ladies
Szukasz zajęć, które pozwolą Ci oderwać się od codzienności? Uwielbiasz poruszać się w rytm muzyki, a przy tym chcesz poprawić swoją sprawność fizyczną i sylwetkę? Te zajęcia są dla Ciebie!
Zajęcia FitDance prowadzimy w dwóch wariantach – dla Kobiet 20+ oraz dla Kobiet 40+.
Jak wyglądają zajęcia?
- Rozgrzewka z elementami jazz i body ballet
- Ćwiczenia stabilizujące, kształtujące poprawną postawę i budujące świadomość ciała
- Ćwiczenia wzmacniające brzuch, uda i pośladki
- Nauka układu choreograficznego – różne style – jazz, taniec musicalowy, nowoczesny, elementy latino – będziemy dobierać do potrzeb i poziomu konkretnej grupy
- Ćwiczenia rozciągające, zwiększające elastyczność ciała (mobility) i zmniejszające napięcie mięśniowe – stretching, elementy jogi, body ballet
Nasze zajęcia to połączenie przyjemnego z pożytecznym!
- Poprawa sprawności i koordynacji ruchowej oraz gibkości ciała
- Pomoc w kształtowaniu wysportowanej i zgrabnej sylwetki oraz właściwej postawy
- Nauka poruszania się z wdziękiem i gracją oraz zwiększenie płynność ruchu
- Wzrost pewności siebie i zwiększenie świadomość swojego ciała
- Poczucie radości z tańca i satysfakcji z przyswojonych choreografii
- Odprężenie dla ciała i umysłu
Zajęcia prowadzone są pod okiem wykwalifikowanych instruktorów, którzy nie tylko mogą zarazić Ciebie swoją życiową pasją do tańca, ale także będą czuwać nad techniką i bezpieczeństwem wykonywanych ćwiczeń.
Zajęcia stacjonarne
| PONIEDZIAŁEK | WTOREK | ŚRODA | CZWARTEK | PIĄTEK | SOBOTA |
|---|---|---|---|---|---|
| TANIEC - Akcencik Taniec KIDS NOK 4-7 lat Natoliński Ośrodek Kultury godz. 17:15- 18:00 Na Uboczu 3 START 12.09.2023 | BALET dla dzieci 3,5-6 lat Natoliński Ośrodek Kultury godz. 17:10 - 17:45 Na Uboczu 3 START 07.09.2023 | ||||
| BALET dla dzieci 7-9 lat Natoliński Ośrodek Kultury godz. 18:10 - 18:45 Na Uboczu 3 START 07.09.2023 | |||||
| TANIEC - Akcent Sadyba kl. 0-3 SP 339 godz. 14:30-15:15 ul. Bonifacego 10 START 11.09.2023 | TANIEC - Akcencik - kl. 0-2 SP 330 godz. 16:15-17:00 Mandarynki 1 START 12.09.2023 | TANIEC - Akcent Sadyba kl. 0-3 SP 339 godz. 14:30-15:15 ul. Bonifacego 10 START 11.09.2023 | TANIEC - Akcencik - kl. 0-2 SP 330 godz. 16:15-17:00 Mandarynki 1 START 12.09.2023 | ||
| TANIEC - Akcent Sadyba kl. 4-6 SP 339 godz. 15:30-16:15 ul. Bonifacego 10 START 11.09.2023 | TANIEC - Mini Akcent kl. 3-5 SP 330 godz. 17:15-18:00 Mandarynki 1 START 12.09.2023 | TANIEC - Akcent Sadyba kl. 4-6 SP 339 godz. 15:30-16:15 ul. Bonifacego 10 START 11.09.2023 | TANIEC - Mini Akcent kl. 3-5 SP 330 godz. 17:15-18:00 Mandarynki 1 START 12.09.2023 | ||
| TANIEC - Akcent TEENS kl. 6-8 i liceum SP 330 godz. 18:15-19:15 Mandarynki 1 START 12.09.2023 | TANIEC - KIDS 3,5-5 lat Przedszkole nr 286 godz. 17.:15-18:00 ul. Mandarynki 1 START 13.09.2023 | TANIEC - Akcent TEENS kl. 6-8 i liceum SP 330 godz. 18:15-19:15 Mandarynki 1 START 12.09.2023 | |||
| TANIEC - Akcencik WD‐ kl. 1‐4 SP 16 Blok B - mała sala gimnastyczna godz. 18:30 ‐ 19:15 Wilczy Dół 4 START 12.09.2023 | TANIEC - Akcencik WD‐ kl. 1‐4 SP 16 Blok B - mała sala gimnastyczna godz. 18:30 ‐ 19:15 Wilczy Dół 4 START 12.09.2023 | ZESPOŁY KONKURSOWE Akcent i Akcent Junior SP16 Blok A - duża sala gimnastyczna godz. 18:30 ‐ 20:45 Street Dance / Dance Show START 09.09.2023 | ZESPOŁY KONKURSOWE Akcent i Akcent Junior SP 330 godz. 10:30 ‐ 13:45 Akrobatyka / Jazz / Modern START 09.09.2023 | ||
| FIT DANCE Kobiety Mandarynki godz. 19:45-20:45 SP 330 Mandarynki 1 START 12.09.2023 | FIT DANCE Kobiety Mandarynki godz. 19:45-20:45 SP 330 Mandarynki 1 START 12.09.2023 |